Horčík v formách citrátu, malátu a glycínátu sa líši v biovstrebateľnosti, tolerancii a vhodnosti použitia pri strese a spánku. Citrát podporuje trávenie, malát energiu, glycínát má relaxačný účinok.
Značka: glycínát
Horčík: význam, formy a správne dopĺňanie pre zdravie
Horčík je nevyhnutný minerál pre metabolizmus, nervovo-svalovú funkciu a krvný tlak. Dôležité je správne dávkovanie a výber formy, ktorá ovplyvňuje vstrebateľnosť a toleranciu, napríklad citrát, malát alebo glycínát.