Železo sa v potrave vyskytuje v hemovej forme s vysokou vstrebateľnosťou a v nehemovej forme závislej od vitamínu C a ďalších faktorov. Reguláciu absorpcie riadi hormón hepcidín v závislosti od zásob a zápalu.
Značka: doplnok
B-komplex: Energie, nervy a zdravie
B-komplex vitamíny sú dôležité pre energetický metabolizmus, nervový systém a tvorbu neurotransmiterov, pričom podporujú zdravie myelínu, reguláciu homocysteínu a správnu funkciu buniek.