Horčík v formách citrátu, malátu a glycínátu sa líši v biovstrebateľnosti, tolerancii a vhodnosti použitia pri strese a spánku. Citrát podporuje trávenie, malát energiu, glycínát má relaxačný účinok.
Značka: dávka
Horčík: význam, formy a správne dopĺňanie pre zdravie
Horčík je nevyhnutný minerál pre metabolizmus, nervovo-svalovú funkciu a krvný tlak. Dôležité je správne dávkovanie a výber formy, ktorá ovplyvňuje vstrebateľnosť a toleranciu, napríklad citrát, malát alebo glycínát.
Proteín pre aktívnych: optimálny príjem a využitie pre výkon a regeneráciu
Proteín je kľúčový pre regeneráciu, výkon a imunitu aktívnych ľudí. Odporúčaný príjem závisí od typu aktivity, s dôrazom na optimálnu dávku leucínu a pravidelnú distribúciu proteínov počas dňa.
B-komplex: Energie, nervy a zdravie
B-komplex vitamíny sú dôležité pre energetický metabolizmus, nervový systém a tvorbu neurotransmiterov, pričom podporujú zdravie myelínu, reguláciu homocysteínu a správnu funkciu buniek.